Oxygénation, Musculation Douce, Détente mais aussi Joie et Confiance en Soi...

 

On ne s'en doute pas, mais chanter est une activité hautement complète.

 

Les cordes vocales sont des muscles dont le degré de tension est directement relié à notre état nerveux, émotionnel. C'est pourquoi jouer avec et les détendre va apaiser nos tensions et nous redonner de l'énergie.

 

Pour produire des sons, le chanteur est obligé d'articuler et travaille ainsi tous ses muscles faciaux, notamment les zygomatiques. Chanter est donc un excellent exercice pour conserver la jeunesse de ses traits et l'élasticité de sa peau.

 

Pour chanter correctement, il faut adopter une bonne posture qui sollicitera les muscles. Le dos s'ouvre, alors que bien souvent il est voûté, et tous les petits muscles qui entourent la colonne bossent, en statique… Les dorsaux aussi, "ils participent au bon positionnement des épaules, de la nuque et du ventre. Et les jambes ne sont pas en reste : pour une bonne circulation du son, être bien installé dans son bassin est nécessaire, ce qui nécessite une bonne tonicité des muscles des cuisses.

 

Chanter développe le souffle

Tenir la note, demande du souffle, cette pratique permet de développer une respiration profonde. Grace au chant, vous pratiquerez la respiration costo-abdominale pour défaire les tensions musculaires et apprendre à maîtriser l'expiration pour produire des sons. Elle peut permettre de prendre conscience d'un ventre noué, d'épaules raides, d'un bassin peu mobile. Chanter va augmenter votre mobilité à la fois corporelle et tissulaire. Quelle que soit la respiration que vous choisirez d'adopter, pousser la chansonnette apporte une bonne oxygénation à tout l'organisme.

 

Le chant est également une bonne façon d'exprimer ou de libérer ses émotions. Mes élèves ont souvent envie de rire après le cours et même pendant ... Le fait que le diaphragme soit sollicité y est pour beaucoup. À chaque fois que vous chantez, les émotions sont là… Enfin, en permettant de trouver sa voix, le chant permet d'affirmer sa voie. Véritable pratique de confiance en soi, le chant permet de bien placer sa voix, ce qui d'emblée donne de l'assurance, tant physique que dans l'expression de soi.